Comment Durer Au Lit. Les secrets de la nature contre l'éjaculation précoce. Les plantes ont leur secrets que plusieurs laboratoires ignorent.
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Définition de l'éjaculation précoce
On appelle éjaculation précoce toute émission de sperme lors d'un rapport sexuel en moins d'une minute. Plutôt que parler d'éjaculation rapide, le terme médical actuel est "éjaculation prématurée". Pour être dans ce cercle, le trouble doit être prolongé dans le temps (plus de 3 mois) et représenter une majorité des rapports sexuels du sujet.
Il faut en effet bien distinguer la réelle pathologie avec les “petits accidents”. Ceux-ci sont liés à des facteurs extérieurs épisodiques.
Les causes de l'éjaculation prématurée
Les causes de l’éjaculation prématurée ne sont pas clairement établies. On connaît cependant les différents facteurs la favorisant.
Si vous souhaitez déterminer avec précision les causes qui vous concernent, consulter un médecin sexologue en ligne pourra vous aider dans cette démarche valorisante.
Quelques techniques pour retarder l’éjaculation
1. Maitriser sa respiration
Il faut prendre une respiration profonde, venant du ventre avoir le même temps d’inspiration que d’expiration et surtout ne pas bloquer sa respiration entre les 2 mouvements.
2. Maitriser son niveau d’excitation sexuelle
Au cours de séances de rapport sexuel, portez votre attention sur votre niveau d’excitation sexuelle et sur la réponse de votre corps.
Concentrez-vous sur les zones de tension musculaire ; vous est-il possible de diminuer ces tensions ? Quel est l’effet de cette détente sur votre excitation et sur votre plaisir ?
3. La technique du Squeeze pour bloquer l'éjaculation
Au moment de l’éjaculation, il est possible par la pression d’un doigt sur un point bien précis entre le scrotum et l’anus de bloquer la sortie du sperme.
Les muscles éjaculateurs se contractent, mais le sperme n’est pas expulsé, il reste dans la prostate. Dès lors, il n’y a pas de perte d’érection et la relation sexuelle peut donc continuer.
Cela est aussi possible en comprimant le gland avec les doigts ; c’est la méthode du squeeze.
Ces techniques permettent de contourner l’éjaculation précoce, mais ne traitent bien-entendu pas la cause.
4. Muscler votre périnée pour tenir plus longtemps au lit
Pour vous aider à éjaculer moins vite, il est intéressant de travailler les muscles de votre plancher pelvien. En effet, il consiste à vous interrompre plusieurs fois lorsque vous urinez. Il existe d’autres exercices pour tonifier davantage votre périnée (muscle pc). N’hésitez pas à vous renseigner sur les exercices de Kegel pour homme.
Les muscles que vous utilisez pour interrompre votre miction sont ceux du plancher pelvien. Ils entrent en action au cours de l’éjaculation.
5. Changez de position pendant l'amour
Apprenez à vous connaître. Certaines positions sexuelles vont plus stimuler votre pénis que d’autres. Découvrez quelles sont les positions qui vous stimulent le moins, vous pourrez ainsi y recourir afin de retarder votre éjaculation.
Le changement de position permet également de faire une petite pause dans le rapport et ainsi de faire redescendre un peu l’excitation.
Existe-t-il des médicaments pour tenir plus longtemps au lit ?
En plus des solutions naturelles à l’éjaculation précoce qui reposent sur les habitudes et les comportements, il existe des traitements pharmacologiques.
Pour pouvoir utiliser ces médicaments qui retardent l’éjaculation, il est nécessaire d'obtenir une ordonnance de la part d'un médecin. Cela est indispensable afin d’être sûr que vous ne présentez pas de contre-indication à la prise de ces traitements.
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